Skandinavci odavno znaju da je izvrsno za zdravlje zatvoriti se u prostoriju s povišenom temperaturom i izlučiti iz organizma otrove. Kod nas je ta navika sjevernjačkih naroda sve češća. SAUNA je zaista vrlo korisna pod uvjetom da se ne pretjeruje i da se poštuju pravila.

Kako organizam reagira? Čim se uđe u saunu, tijelo odmah odgovara na val topline: kapilare se šire, pore se otvaraju i počinje obilno znojenje kako bi se snizila tjelesna temperatura. Znoj brzo ispari, zbog niske razine vlage, i upravo je to dobro za cijeli organizam jer mu time omogućuje da odstrani otpatke i štetne toksine. Povišena temperatura i suhi zrak izazivaju i privremeno povišenje tjelesne temperature za otprilike dva stupnja, što ubrzava sve vitalne procese: metabolizam se ubrzava, broj otkucaja srca povećava sa 70 na 100 u minuti. Pod utjecajem suhog i toplog zraka, dišni se putevi šire, bolje se diše i dobiva se više kisika. Dakle, sauna je izvrstan načina za jačanje organizma i sprečavanje tipičnih zimskih bolesti, poput prehlade. Nagle promjene temperature šire i stežu krvne žile, što im poboljšava elastičnost, a time i cirkulaciju. Djeluje opuštajuće na cijeli organizam.
Nakon saune osjećamo se odmorno, opušteno i smireno. Osim toga, sauna je i ugodan način druženja.

VRSTE SAUNA:

- suhe saune na drvenoj osnovi
- suhe saune na keramičkoj osnovi
- parne saune na keramičkoj osnovi